2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1919 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 138.59g | 탄수화물: 248.71g.
아침 식사: 西雅圖 黃金淺焙奶茶, 全聯 香蕉. 점심 식사: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 米森 有機冷壓亞麻籽油, 三好米 白米, 享活 有機三色藜麥, 雞胸肉. 저녁 식사: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 瑞穗 鮮奶吐司, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). 간식/기타: Viola 綜合水果穀片, 果果堅果 分離乳清蛋白. 더보기
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안정된 체중
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