2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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2116 kcal
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지방: 63.55g | 단백질: 130.41g | 탄수화물: 252.58g.
아침 식사: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Everyday Havermout, Boni Zachte Dadels. 점심 식사: Materne Aardbeien Confituur, Everyday Pinda's Geroosterd Gezouten, Meergranenbrood. 저녁 식사: Saitaku Teriyaki Sauce, Alpro Nature met Kokosnoot, Plantaardige Olie, Boni Sesamzaad, Boni Pompoenpitten, AH Kastanjechampignons, Puntpaprika, Broccoli, Ei, Boni Tofu, Suzi Wan Rijstvermicelli. 더보기
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2831 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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