2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1023 kcal
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지방: 27.29g | 단백질: 81.79g | 탄수화물: 123.25g.
아침 식사: バナナ, THE PROTEIN（武内製薬） THE PROTEIN すっきりレモンヨーグルト風味. 점심 식사: セブンイレブン ユッケジャンラーメン. 저녁 식사: ヨシケイ 牛肉とかぼちゃのカレー風味炒め+カリカリお揚げと大根のごまドレサラダ. 간식/기타: マイプロテイン ミルクティープロテイン, 業務スーパー かぼちゃ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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