2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
|
1268 kcal
|
지방: 54.56g | 단백질: 106.92g | 탄수화물: 87.06g.
아침 식사: Черника, Ополье Молоко 3,2%, Сметана 15%, Сырники (Мои). 점심 식사: Шампиньоны Запеченные с Ветчиной и Сыром, Моя Цена Окорочок Куриный, Помидоры, Огурец. 저녁 식사: Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Шашлык из Грудки. 간식/기타: Светаево Сыр Российский, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|