2015년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 8일:
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1788 kcal
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지방: 24.26g | 단백질: 118.92g | 탄수화물: 277.41g.
아침 식사: Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt alla Fragola, Pfanner Succo di Mirtillo. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 저녁 식사: Miele, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Mela, Banana. 더보기
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2569 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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