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14,4% F
62,5% W
41,2% M
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77.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 8일:
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2468 kcal
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지방: 96.79g | 단백질: 145.99g | 탄수화물: 238.06g.
점심 식사: Senf, Aldi Deutsches Corned Beef, Salumeo Salami Milano, Fol Epi Leicht 16%, Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Homann Roter Heringssalat, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Linessa Light Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Viva Vital Geflügel-Wiener, Bodystuff Walnussbrot, Gurke (Geschält). 간식/기타: Gloria Rhabarber-Erdbeer Grütze, Optiwell Vanille Pudding, Aldi Nuss-Nougat Croissant. 더보기
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3130 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 반신욕 - 3 시간 58 분, 양궁 - 1 시간 38 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 8 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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