2023년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
121.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
|
2638 kcal
|
지방: 70.63g | 단백질: 80.32g | 탄수화물: 279.55g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Chicken and Roasted Pepper Wrap, Dunkin' Donuts Hot Coffee with Cream - Medium, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Margherita Pizza. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine , Margherita Pizza. 간식/기타: Goat Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz). 더보기
|
|
6500 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 계단오르기 - 5 분, Apple Health - 7 시간 25 분. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|