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體脂肪22.4⬇️肌肉36.8⬇️
昨天飲食：碳水爆表的一天
早餐：大豆
下午：肉骨茶泡麵、金針菇、蛋、板豆腐
下午點心：脆皮鮮奶甜甜圈
晚上點心：提拉米蘇蛋糕、水果蛋糕
宵夜：荷包蛋*2
水量4000
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50.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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1338 kcal
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지방: 70.17g | 단백질: 95.44g | 탄수화물: 84.16g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 工研 烏醋, 台糖 大豆沙拉油, Indomie 印尼炒泡麵, 空心菜, 大漢 傳統板豆腐, 紅燒肉, 大成 雞里肌肉. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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