2015년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 8일:
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2196 kcal
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지방: 189.34g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 33.33g.
아침 식사: Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Cucumber (Peeled), Fried Battered Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Fried Egg, Tea with Milk, Butter. 점심 식사: Cheese, Tea with Milk, Cucumber (Peeled), Celery, Guacamole. 저녁 식사: Feta Cheese, Coconut Oil, Coconut Oil, Fried Egg, Sour Cream, Spinach, Sour Cream, Butter, Woolworths Premium Scotch Fillet. 간식/기타: Woolworths Raw Macadamia Kernels, Woolworths Raw Macadamia Kernels, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Woolworths Raw Macadamia Kernels, Natural Cheese, Woolworths Raw Macadamia Kernels. 더보기
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3496 kcal
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운동:
recumbent bike - 15 분, 잔디 깎기 잔디 - 10 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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