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We take 200g forward⬇️ and 200g⬆️back then 300g⬇️forward 🤣.
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56.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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1197 kcal
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지방: 40.67g | 단백질: 71.01g | 탄수화물: 132.64g.
아침 식사: PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar, Sandwich Spread, Sasko Soy & Linseed White Bread, Rama 40% Fat Spread. 점심 식사: Woolworths Bolognese Sauce, Droewors, Mozzarella Cheese, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Meatless Pasta with Tomato Sauce. 저녁 식사: Apricot Jams and Preserves , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Sasko Soy & Linseed White Bread, Coleslaw, Crystal Valley South African Feta with Black Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Spinach, Brown Rice, Chicken Breast, Mozzarella Cheese. 간식/기타: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Brown Sugar , NoMu Unsweetened Cocoa Drink. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
That it , 3 steps backward 5 steps forward
Well done 👍
2023년 07월 26일 작성이: JayBoy8
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2023년 07월 27일 작성이: Angelaweightloss17
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Thanks guys! So we do our little dance hey. 💃
2023년 07월 27일 작성이: M3lissa-L33
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