2023년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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2077 kcal
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지방: 98.37g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 227.87g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Blueberries, Jungle Oats. 점심 식사: Kauai Avo Falafel Wrap. 저녁 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. 간식/기타: Simba White Cheddar Popcorn, Woolworths Raw Almonds. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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