's ochtends
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46.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 7일:
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941 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 38.80g | 탄수화물: 104.06g.
점심 식사: Pickwick Tropische Vruchten Thee. 저녁 식사: Vanille Ijs, Knorr Chinese Beef Shanghai, Knorr Kip Madras, Tomatensoep (Bereid met Water). 간식/기타: SPA Blauw. 더보기
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1619 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 55 분, 청소 - 25 분, 목욕 - 25 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 출근 - 5 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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