2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1686 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 107.25g | 탄수화물: 195.76g.
아침 식사: Tesco Vine Ripened Tomatoes, Aldi Smoked Bacon Medallions , Lidl Baked Beans. 점심 식사: Frank's Red Hot Original, Aldi Lean Turkey Mince, Tesco Extra Mature Cheddar, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Tesco Value Chopped Tomatoes, Asda Frozen Mixed Vegetables. 저녁 식사: Asda Carrot & Swede Mash, Iceland Dauphinoise Potatoes, Birds Eye Frozen Peas, Roasted Vegetables, Bisto Best Chicken Gravy, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . 간식/기타: Banana, Crownfield Bixies with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham Slices, Pecans, Oranges . 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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