2023년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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1294 kcal
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지방: 93.05g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 61.30g.
아침 식사: Süt, İçim Krema, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Ma Sante San Sebastian Cheesecake. 저녁 식사: Dana Eti, Soğanlar, Salça, Zeytinyağı, Kabak. 더보기
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2156 kcal
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운동:
요가 - 18 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2023년 07월 25일 작성이: esra-30
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1,5 aydır uğraşıyorum. Spor, diyet, glutensiz ve şekersiz yaşam. Hepsi var ama belli bir yaştan sonra anca bu kadar oluyor. Teşekkür ederim desteginiz icin.
2023년 07월 26일 작성이: crocus40
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