2015년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 7일:
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1984 kcal
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지방: 80.09g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 272.78g.
아침 식사: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Biber ve Acı Sos, Yeşil Zeytin, Sığır Eti Sosisi, Poğaça, Mıhlama, Reçel Konserveleri, Muz, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Bal. 점심 식사: Sütaş Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Etli Mantı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 간식/기타: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Muz, Elma, Eti Sütlü Çikolata. 더보기
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1658 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 55 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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