2015년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 7일:
|
1424 kcal
|
지방: 110.20g | 단백질: 96.18g | 탄수화물: 3.50g.
점심 식사: Corned Beef, Coffee, Market Pantry Half & Half, Market Pantry Half & Half, Coffee, Water, Corned Beef. 저녁 식사: Kraft Mayo, Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Lipton Herbal Tea Ginger Twist Caffeine Free Tea Bags. 더보기
|
|
3707 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|