2023년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
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1243 kcal
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지방: 59.34g | 단백질: 59.24g | 탄수화물: 121.26g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). 점심 식사: Dendeng Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 저녁 식사: SuperIndo Kerupuk Ikan, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Dendeng Sapi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 간식/기타: Semangka, Mangga. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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