2023년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
|
2902 kcal
|
지방: 73.45g | 단백질: 221.48g | 탄수화물: 337.12g.
아침 식사: 桃屋 ごはんですよ, はちみつ, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 紅鮭, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, クルミ, ゆで卵, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|