2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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2162 kcal
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지방: 67.97g | 단백질: 159.26g | 탄수화물: 239.24g.
Pre-Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Chá (Infusão). 아침 식사: Queijo de Manteiga, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Café. 점심 식사: Brócolis Cozido, Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida. Afternoon Tea: Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana. 저녁 식사: Koni Store Harumaki de Banana com Doce de Leite, Koni Store Harumaki de Camarão, Sushi Filadélfia, Hot Roll, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. 간식/기타: Itaipava Cerveja sem Álcool. 더보기
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1037 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스포츠 - 1 시간 4 분, Google Fit - 22 시간 16 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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