2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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1453 kcal
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지방: 54.51g | 단백질: 118.32g | 탄수화물: 122.37g.
아침 식사: Requeijão, Peito de Frango, Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Doce de Leite, Músculo Bovino, Feijão Azuki (Cozido). 저녁 식사: 3 Corações Achocolatado , Body Action 100% Whey Protein, Peito de Frango. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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