2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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1099 kcal
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지방: 46.80g | 단백질: 98.44g | 탄수화물: 68.00g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Scala Requeijão Cremoso Light, Ipanema Creme de Ricota Light , President Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Banana Nanica, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Zaffari Carne Moída de Acém, Alface de Folha Verde, Repolho Refogado, Repolho-Roxo, Carioca Feijão Cozido. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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