2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 49.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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1309 kcal
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지방: 62.90g | 단백질: 72.91g | 탄수화물: 113.67g.
아침 식사: Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Mexido, Café, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Caetes Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Escondidinho de Carne Moída. 저녁 식사: Café, Qualy Margarina Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Caetes Queijo Minas Frescal, Panco Pão 100% Integral Zero. 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Kicaldo Pipoca, Qualy Margarina Cremosa, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Light, Growth Supplements 80% Whey Protein. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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