2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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1747 kcal
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지방: 75.03g | 단백질: 46.78g | 탄수화물: 251.92g.
아침 식사: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas. 점심 식사: Gala Apples, Bean Soup. 저녁 식사: Great Value Cashew Halves & Pieces, Trader Joe's Nutritional Yeast , Tofutti Better Than Sour Cream, Siete Vegan Refried Black Beans, Bean Soup, Mission Gluten Free Tortillas Soft Taco. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Chocolove 70% Strong Dark Chocolate, Wegmans Veggie Sticks, Hummus , Larabar Chocolate Chip Cookie Dough, Peaches. 더보기
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2058 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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