2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 38.0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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2328 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 373.60g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Bananas, Clementines, Lettuce, Compliments Salami, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dimpflmeier Light Rye Bread, Egg. 저녁 식사: Marc Angelo Souvlaki Pork Sirloin Kabobs, No Name Frozen Mixed Vegetables, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Great Value Honey Nut Toasted Oats, Bananas. 더보기
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3284 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 20 분, Weed trimming - 2 시간 5 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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