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Not going to get too excited. Fluctuations will rock my boat, but it has been a very long time since I was in the 50s.
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59.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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789 kcal
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지방: 31.32g | 단백질: 47.90g | 탄수화물: 72.39g.
아침 식사: Ginger Water, Jungle Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Sugar. 점심 식사: Eskort Cheese Griller, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. 저녁 식사: Eskort Cheese Griller, McCain Mexican Stir Fry, Simple Truth Reduced Carb Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Lifestyle Food Skinny Hot Chocolate , Willards Cheese Curls. 더보기
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1557 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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