2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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1699 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 80.17g | 탄수화물: 253.99g.
아침 식사: Rapunzel Mandelblättchen, Edeka Mangosaft, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. 점심 식사: Tomaten, Aldi Rote Paprika, Champignons, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Günnis Pizzateig Pizzateig, Kaufland Grüne Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Nektarinen, Olivenöl, Strauchtomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Apfel, Banane, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. 더보기
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1966 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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