2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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3152 kcal
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지방: 145.90g | 단백질: 211.52g | 탄수화물: 243.60g.
아침 식사: Melancia, Pão de Forma, Pão Francês, Bacon, Ovo. 점심 식사: Penne, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata Inglesa Assada. 저녁 식사: Vagem, Carne de Cordeiro Assada, Batata Inglesa Assada, Almôndegas de Carne de Vaca, Carne de Porco Assada, Cebolas, Grão-de-Bico, Milho, Pepino (com Casca), Tomates, Beterrabas, Tirolez Queijo tipo Gouda , Ovo. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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