2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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1542 kcal
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지방: 73.32g | 단백질: 110.03g | 탄수화물: 112.71g.
아침 식사: Egg (Whole). 점심 식사: Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Woolworths Sliced Chicken Breasts Butter Basted, Woolworths Fat Free Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Bananas . 저녁 식사: Fresh Pork Sausage , Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Skinny Pasta Konjac Spaghetti, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . 간식/기타: Danone Activia Yoghurt, Ola Solero Orange & Mango. 더보기
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2356 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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