2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
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1287 kcal
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지방: 28.45g | 단백질: 105.42g | 탄수화물: 148.46g.
아침 식사: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Noci, Alpicorn Choco Shells , Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Peperoncino Banana Pepper, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Baresa Melanzane a Filetti, Pomodori, Zucchine, Campo Largo Farro Bio, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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