|
Mach weiter Silvie. ...du bist auf dem guten WEG ☺😗
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 7일:
|
1391 kcal
|
지방: 44.48g | 단백질: 80.65g | 탄수화물: 133.96g.
아침 식사: Valensina Valencia Orange, Tomaten, Real Quality Rindersalami, REWE Bio Emmentaler, Aldi Prosciutto Cotto, Margarine, Hartgekochtes Ei, Vollkornbrot. 저녁 식사: Brokkoli, Gurkensalat, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. 간식/기타: Rosewein, Rosewein, Leibniz Butterkeks, Banane, Südmilch Fettarmer Joghurt. 더보기
|
|
2287 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|