2023년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 25일:
|
1460 kcal
|
지방: 65.56g | 단백질: 63.70g | 탄수화물: 155.82g.
아침 식사: Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Кабачковые Вафли, Агуша Пюре Яблочное со Сливками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 점심 식사: Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки, BeFit Говядина Тушеная с Овощами и Гречкой, Помидоры, Свекла Вареная. 저녁 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Лук, Капуста Тушеная, Vici Сельдь Филе в Масле, Помидоры. 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис, NL International Панна-Котта Шоколад, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|