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2023년 07월 24일
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2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
6.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 24일:
857 kcal
지방: 31.44g | 단백질: 55.30g | 탄수화물: 95.00g.
아침 식사:
Orange Juice , Planters Smooth Peanut Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate.
점심 식사:
Peanut Butter Sandwich, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) .
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2784 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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