|
Итак. 24.07.2023
Утром пришла в зал, отменили групповые тренировки, я расстроенная, хотела взвеситься, ну да ладно.
Пошла домой, сделала тренировку Хлои тинг на ноги и пресс, затем растяжку, сделала замеры. Буду ориентироваться на них
Грудь 96
Талия по пупку 84
Попа 99
Бедра 60
Вес +- 67кг
Через три недели 14.08 посмотрим на мои изменения 🧚♀️
Муж мой дорогой, вечером решил выпить 🍺, но я кремень, взяла бутылку Балтики пшеничной безалкогольной, но даже ее пить не стала, очень плотно поужинала.
|
67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
|
1627 kcal
|
지방: 66.56g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 139.53g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимый), Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Треугольники с сыром яйцом и луком. 점심 식사: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mission Deli Тортилья, Булгур (Вареный), Индилайт Филе Бедра Индейки. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Брест Литовск Сыр Российский, Инди Филе Бедра Индейки, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. 간식/기타: Ким Морская Капуста Жаренная, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». 더보기
|
안정된 체중
|