2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
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1465 kcal
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지방: 40.96g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 187.90g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, 3 Corações Cappuccino Classic, Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Sadia Filé Mignon Suíno, Banana Prata, Salada de Maionese, Acelga Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Nutrigold Granola, Banana Prata, Doce de Leite, Sadia Filé Mignon Suíno, Acelga Cozida, Salada de Maionese. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Classic. 더보기
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568 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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