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This is my first gain since I’ve started tracking everything. I guess I’m going back to dinner only. Gross.
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98.2 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
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675 kcal
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지방: 23.00g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 67.50g.
아침 식사: Water , La Croix Sparkling Water. 점심 식사: Water . 저녁 식사: Water , Publix Onions, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Great Value Garbanzo Beans. 간식/기타: Skippy No Sugar Added Peanut Butter, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. 더보기
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3009 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 노래부르기 - 1 시간, 섹스 - 2 시간, 빨래 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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