2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
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1716 kcal
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지방: 56.60g | 단백질: 134.25g | 탄수화물: 170.16g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Natuterra Leite de Amêndoas , Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Salada de Couve e Cenoura, Almôndegas de Carne de Vaca, Tamagoyaki, Salmão no Forno ou Grelhado, Gohan. 저녁 식사: Gohan, Acém Cozido, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Sorvete Itália Picolé de Limão, Molho Italiano para Saladas, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Natuterra Leite de Amêndoas , Abacate, Ovo, Pullman Pão de Forma, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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