2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
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1768 kcal
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지방: 85.05g | 단백질: 124.97g | 탄수화물: 132.51g.
아침 식사: Panco Pão 100% Integral Zero, Café, Zero-Cal Sucralose, Bandeira Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Morangos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Goiaba Vermelha. 간식/기타: Seara Lombo tipo Canadense, Aurora Pão de Queijo Coquetel, Tirolez Queijo Minas Padrão, Zero-Cal Sucralose, Café, Seara Presunto Cozido, Tirolez Requeijão, Panco Pão 100% Integral Zero, Tangerinas. 더보기
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2685 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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