2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
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1359 kcal
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지방: 89.34g | 단백질: 94.97g | 탄수화물: 46.38g.
아침 식사: Kiwi. 점심 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Canto de Minas Cream Cheese, Salad Creations Tomate, Brócolis Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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1636 kcal
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운동:
perna inferior - 1 시간, caminhada leve - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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