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15,0% F
62,0% W
41,1% M
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77.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 7일:
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2688 kcal
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지방: 106.43g | 단백질: 156.32g | 탄수화물: 276.14g.
점심 식사: Viva Vital Geflügelsalami, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Fol Epi Leicht 16%, Homann Roter Heringssalat, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Sesambrötchen. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gurke (Geschält), Tomaten, Linessa Streichzwerge Geflügel, Tomaten, Homann Roter Heringssalat, Abraham Katenschinken, Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Bodystuff Walnussbrot. 간식/기타: Erdbeeren, Schokobanane, Optiwell Vanille Pudding, Gloria Rhabarber-Erdbeer Grütze. 더보기
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3520 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 16 분, 쇼핑 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 10 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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