2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
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1195 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 55.07g | 탄수화물: 134.63g.
아침 식사: Kraft Mayonesa, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Leche Entera sin Lactosa. 점심 식사: Lechuga de Hoja Verde, Manzanas Fuji, Jumbo Papas Duquesas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 저녁 식사: Plátano, Almendras, Activia Yogurt Triple Zero Ciruela , Palta Hass, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Castaño Pan de Molde Integral, Twinings Te Manzanilla, Canela y Manzana. 간식/기타: Nestlé Chokita. 더보기
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2027 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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