2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 47.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
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1093 kcal
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지방: 24.73g | 단백질: 60.91g | 탄수화물: 167.49g.
점심 식사: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Coxão Mole Grelhado, Lacta 5Star (40g), Abóbora Cabotia, Milho Verde Cozido. 더보기
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4740 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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