2015년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 7일:
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2154 kcal
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지방: 168.78g | 단백질: 107.12g | 탄수화물: 47.22g.
아침 식사: Butter, Tea with Milk, Fried Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Tea with Milk, Natural Cheese, Cocobella Coconut Water. 점심 식사: Tea with Milk, Raw Vegetable, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Zucchini, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Woolworths Raw Macadamia Kernels, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Strawberries, Blueberries, Cooked Mackerel, French Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Woolworths Raw Macadamia Kernels, Natural Cheese, Woolworths Raw Macadamia Kernels. 더보기
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3519 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 15 분, recumbent bike - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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