2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
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748 kcal
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지방: 29.70g | 단백질: 42.11g | 탄수화물: 72.66g.
아침 식사: Heinz Sandwichspread Fijne Tuinkruiden, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Koffie. 점심 식사: Peijnenburg Ontbijtkoek, Melkan Roomboter Ongezouten, Plus Limburgse Hamworst, Bruine Boterham. 저녁 식사: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, AH Gehakt Half-om-Half, Knorr Macaroni met Italiaanse Kruiden en Groenten. 간식/기타: Sinaasappelen. 더보기
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2648 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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