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@geer_man
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2023년 07월 24일
@geer_man님의 저널, 2023년 07월 24일
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2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
116 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
21 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 24일:
2772 kcal
지방: 105.44g | 단백질: 135.88g | 탄수화물: 53.18g.
아침 식사:
Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром, Яйцо Всмятку.
점심 식사:
Самогон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Бахетле Окрошка с Говядиной .
저녁 식사:
У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Amstel Пиво Светлое, Самогон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные).
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2462 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, Apple Health - 23 시간 55 분.
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주 0.5 kg 감소하기
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