2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
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1368 kcal
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지방: 60.65g | 단백질: 58.48g | 탄수화물: 142.66g.
아침 식사: Flaxseed Seeds , Blueberries , Yeo Valley Natural Yogurt, Tesco Almonds. 점심 식사: Oatcakes, Tesco Radish, Dairylea Cheese Triangle, Co-Op Yellow Pepper. 저녁 식사: Mashed Cauliflower, Cabbage , Green String Beans, Black Bean Burger. 간식/기타: Medjool Dates , Lindt 70% Dark Chocolate, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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