2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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1806 kcal
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지방: 71.41g | 단백질: 132.44g | 탄수화물: 152.20g.
아침 식사: Body Attack Power Protein 90, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Real Quality XXL-Burger Brötchen, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Rindfleisch. 간식/기타: Corny Schoko ohne Zuckerzusatz. 더보기
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2411 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 9 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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