2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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1601 kcal
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지방: 118.70g | 단백질: 122.33g | 탄수화물: 4.82g.
아침 식사: Market Pantry Half & Half, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee. 점심 식사: Egg, Corned Beef, Water, Applegate Farms Pepperoni Stick, Cheddar Cheese, Coffee, Market Pantry Half & Half. 저녁 식사: Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Lipton Herbal Tea Ginger Twist Caffeine Free Tea Bags, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3691 kcal
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운동:
출근 - 5 시간 15 분, TV 시청 - 6 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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