2023년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1920 kcal
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지방: 46.35g | 단백질: 65.63g | 탄수화물: 167.70g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Aldi Ginger Nut Biscuit, Coffee with Milk and Sugar, Snackrite Lentil Chips BBQ, Tesco Stonebaked Margherita Pizza, Tesco Wafer Thin Ham, Egg, Sainsbury's White Seedless Grapes, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce. 저녁 식사: Bisto Gravy Granules, Iceland Yorkshire Pudding, Vegetable Oil, Tesco Savoy Cabbage, Sainsbury's Carrots, Morrisons White Potatoes, Loin Pork Roast (Lean Only Eaten). 간식/기타: Bacardi White Rum, Snaktastic Salted Microwave Popcorn, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2571 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 운전 - 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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