2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1248 kcal
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지방: 23.92g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 176.98g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Café, Hortifruti Melão Amarelo , Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 점심 식사: Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Café (Infusão), Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Cuscuz de Tapioca, Pêra Portuguesa, Nespresso Café, Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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