2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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986 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 32.36g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Coffee, Heavy Cream. 점심 식사: Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Del Destino Whole Fire Roasted Red Peppers. 저녁 식사: Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar, Beef Steak, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese. 더보기
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3185 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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